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O
que os Guardiões dos Registros Akáshicos têm a nos dizer a respeito
da alegria? Como podemos sustentar a alegria e experienciá-la mais
em nossas vidas?
A primeira coisa que lhes dizemos é que vocês foram feitos para
experienciar alegria durante mais tempo em suas vidas. Alguns de
vocês acreditam que precisam de permissão para sentir alegria, ou
que precisam merecê-la antes de poder experienciá-la. É lógico que a
alegria, assim como todas as coisas da vida humana, vem e vai – mas,
de um modo geral, vocês foram feitos para sentir muito mais alegria
do que a maioria de vocês sente. Se você é um daqueles que pensa que
precisa de permissão para sentir alegria, considere que esta é uma
ordem divina vinda das dimensões superiores: “Você é livre para
sentir mais alegria! Não resista a ela – acolha-a!”
Em segundo lugar, experienciar mais alegria é trazer a sua atenção
totalmente para o momento presente. A alegria não pode ser
experimentada quando sua atenção está dispersa – quando a sua mente
está pensando em uma coisa diferente daquela que você está
vivenciando diretamente. Uma forma rápida e simples (embora nem
sempre fácil) de encontrar alegria é experienciar primeiro os
sentimentos que existem no momento presente. O que você terá que
fazer no momento presente é reconhecer o que lhe é desagradável
neste momento – porque a verdadeira alegria existe do outro lado
dessa dificuldade. Você não pode pular por cima da dificuldade para
encontrar a alegria, você tem que passar por ela.
Se estiver sentindo dor no momento presente, se estiver sentindo
solidão, desespero ou opressão, o primeiro passo para a alegria é
mergulhar naquilo que estiver sentindo agora e experienciá-lo até
que termine. Uma vez terminado, então haverá espaço para você sentir
alegria.
Em vez disso, o que a maioria geralmente faz, consciente ou
inconscientemente, é se distrair para evitar aquilo que está
sentindo no momento presente. Se estiver só, você talvez ligue a TV
para não perceber isso. Se estiver oprimido, talvez coma quando não
está com fome. O que quer que você faça para se distrair é uma
garantia de que a emoção vai permanecer com você mais tempo do que
precisaria. A emoção não vai embora quando você se distrai dela. A
emoção só vai embora quando você a sente completamente.
Uma chave para encontrar a alegria é primeiramente se permitir
sentir totalmente aquilo que estiver sentindo no momento presente.
Uma vez que tenha completado esse sentimento, sentindo-o até o fim –
uma vez que tenha chorado até não poder chorar mais, uma vez que
tenha gritado até não conseguir gritar mais, ou rido nervosamente
até não poder mais – então você estará pronto para se refrescar com
uma próxima experiência. E essa nova experiência naturalmente será a
alegria, pois a alegria é o seu estado natural.
Observe uma criança que é amada e bem cuidada e você vai ver – você
nasceu para sentir alegria.
A chave para sentir mais alegria diariamente é se lembrar do hábito
que você tinha quando criança de observar seu momento presente.
Desenvolva essa prática de levar sua atenção ao momento presente.
Isto exige que você sinta toda a gama de emoções e sensações que
existem dentro de você. A maioria da alegria humana não acontece por
causa de uma grande, imensa mudança em sua vida. Por exemplo,
geralmente a alegria não acontece porque você ganhou na loteria ou
porque nasceu um neto seu. A maioria da alegria humana ocorre nos
breves momentos tranquilos que você se dá para realmente olhar para
esse lindo neto, ou para sentir o alívio por ter o dinheiro que você
precisava. Exatamente o mesmo tipo de alegria está disponível quando
você toma um momento tranquilo para apreciar a comida no seu prato,
para sentir seu delicioso sabor. É nestes momentos simples e
tranquilos que a maioria da alegria humana acontece. O espaço que a
alegria ocupa na sua vida está no momento presente. Esta é a chave.
Você deve se lembrar disto.
Comece hoje; comece agora mesmo. Procure algo delicioso e
maravilhoso na sua vida agora e tome um tempo para apreciá-lo. Você
ama a cor da sua camiseta? Aprecie-a. Você adora sentir os raios do
sol no seu rosto? Sinta-os. Este será o primeiro passo no caminho
que o levará a ter alegria em todos os dias da sua vida.
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Fonte:http://www.akashictransformations.net/mc/page.do?sitePageId=113799&orgId=akt
Tradução de Vera Corrêa
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